Er bestaan 2 soorten verslavingen: lichamelijke en psychische. Een lichamelijke verslaving doet zich voor wanneer men een stof inneemt waar het lichaam verslaafd aan raakt, zoals bij alcohol. Daartegenover staat een psychische verslaving, waarbij men verslaafd raakt aan het gevoel dat de stof geeft, wat bijvoorbeeld het geval is bij cannabis. Alcohol wordt door het Trimbos-instituut, het landelijk Nederlands kennisinstituut voor geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg en maatschappelijke zorg, erkend als harddrug. Deze drug is echter zo diepgeworteld in de Westerse cultuur, dat deze nog steeds legaal blijft. Dit alleen al illustreert hoe slecht alcohol in werkelijkheid voor je is, zeker bij overdreven consumptie. Zo kan overdreven alcoholconsumptie levercirrose tot gevolg hebben.

Omdat alcohol een lichamelijke verslaving is, passen onze hersenen zich aan aan het gebruik van het middel, waardoor men er altijd meer van nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen. Hierdoor kan een alcoholist bijvoorbeeld hoeveelheden drank verzetten die voor iemand die weinig of nooit drinkt, dodelijk zouden kunnen zijn. Uit deze aanpassing van de hersenen, volgen ook afkickverschijnselen wanneer men probeert te stoppen. Daarom is stoppen vaak zo moeilijk.

Hypnose gaat echter op zoek naar de wortel van de verslaving: het achterliggende probleem dat tot overdreven alcoholconsumptie leidt. Via hypnose gaat jouw onderbewustzijn vervangende gewoontes voorstellen, die je minder vaak naar de fles doen grijpen. Integendeel, deze gewoontes vervangen de gewoonte om alcohol te consumeren, zodat je je consumptie naar een normaal niveau kan herleiden of zelfs volledig kan stoppen.

Afspraak maken

Verdere informatie over alcoholverslaving vindt u bij de druglijn of bij het Trimbos-instituut.

Meer richtlijnen:

https://www.health.belgium.be/nl/advies-9438-alcohol

Stoppen met roken

Hiervoor bestaan veel verschillende methodes en de populairste is niet altijd degene die bij jou past. Veel rokers gaan voor kauwgom, zuigtabletten, pleisters, nicotinevrije medicijnen, stappen over naar de E-sigaret, gebruiken lasertherapie, enzovoorts. Het belangrijkste is dat je voor jezelf bepaalt hoe je wil stoppen en dit mentaal aanpakt, met andere woorden: de oorzaak van het rookgedrag aanpakken. Soms gaan rokers op een uitnodiging in, roken ze enkel op het werk of bij stress.

Roken is slecht voor de gezondheid. Door de schadelijke stoffen die in sigarettenrook aanwezig zijn kunnen aandoeningen in het gehele lichaam ontstaan. De belangrijkste schadelijke stoffen zijn teer, nicotine en koolmonoxide. Teer heeft voornamelijk effect op de longen. Het is een mengsel van verschillende stoffen die tot een plakkerige, stroperige stof in de longen condenseren. Teer bevat carcinogene (kankerverwekkende) stoffen, waardoor longkanker kan ontstaan. Daarnaast veroorzaakt teer in de longen allerlei afwijkingen waardoor de ademhalingsfunctie achteruit gaat. Nicotine is dan weer een verslavend middel dat voornamelijk op het zenuwstelsel werkt. Koolmonoxide vermindert het vermogen van de rode bloedcellen zuurstof op te nemen en door het lichaam te vervoeren. Deze koolmonoxide is dezelfde stof die bij oude kachels zogezegde “CO-vergiftiging” kan veroorzaken, allerminst gezond dus.

Een chronische longziekte geeft ook een grotere kans op longontstekingen en hartproblemen. Roken verhoogt ook de gezondheidsrisico’s door de verhoogde bloeddruk. Een zwangere vrouw die 15 tot 20 sigaretten per dag rookt, loopt twee keer zoveel risico een miskraam te krijgen als een vrouw die niet rookt. Bovendien is de kans op een te vroeg geboren baby, die daardoor veel kwetsbaarder is, ook groter bij een rokende vrouw. Het sterftecijfer van pasgeboren baby’s van vrouwen die roken is bijna 30% hoger, bovendien is de kans op een longaandoening zoals bronchitis groter wanneer iemand in een rokende omgeving woont.

Het zogenaamde ‘passief roken’, het inademen van rook van andere mensen, verhoogt zelfs het risico op longkanker bij niet-rokers. Daarnaast heeft roken effecten in de rest van het lichaam die minder duidelijk zijn. Veel ziekten ontstaan vaker bij rokers dan bij niet-rokers, zonder dat een oorzakelijk bewijs bekend is.

U heeft er dus alle baat bij om te stoppen met roken. Net hier komt hét voordeel van hypnose! Door hypnose te gebruiken om te stoppen met roken, kan u zelf bepalen bij het intakegesprek wat je anders wil gaan doen. Via hypnose kan u op zoek gaan naar de oorzaak van het roken en daarmee in het reine komen. Hypnose laat ook toe om de verslaving of zoals wij zeggen: de gewoonte (het roken) te vervangen door een andere gewoonte, die uw onderbewustzijn zelf geeft, waardoor het effect des te sterker is.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Nicotine

https://www.gezondleven.be/themas/tabak/tabakspreventie/gevolgen-van-roken

https://www.gezondleven.be/themas/tabak/e-sigaret/hoe-schadelijk-is-de-e-sigaret

https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/tobacco/docs/help_legacy.pdf

Emotionele verslaving

In het geval van chocolade zijn er aanwijzingen dat het vaak eerder om een emotionele verslaving gaat.

Chocola wanneer ze boos, verdrietig of onder stress zijn.

Er is een sterk verband tussen chocola en troosteten.

Vaak bij personen na een relatiebreuk of teleurstelling en eenzaam zijn.

Omdat we zo’n link leggen tussen chocola en troost, gaan we het automatisch eten als we behoefte hebben aan die troost.

Op het moment van stress is er vaak drang naar suikers en vetten. En laten dat nu twee voedingsstoffen zijn die in grote hoeveelheden in chocola zitten! Dit alles zorgt voor het sterke gevoel van een chocolade verslaving.

Nu en dan een paar stukjes chocolade maken je heus niet dik. Zolang je de rest van je eetpatroon op orde hebt, vangt je lichaam die extra suikers wel op. Het wordt echter wel problematisch wanneer je in extreme mate de neiging hebt om naar chocola te grijpen. Werk je bij ieder dipje een hele reep weg? Of kun je écht niet meer goed functioneren wanneer je geen chocolade krijgt? Dan is het hoog tijd om iets aan je chocolade verslaving te gaan doen.

Het belangrijkste bij het ‘afkicken’ is dat wij onder hypnose onderzoeken waar de chocoladebehoefte vandaan komt. Welke emoties zijn verantwoordelijk en werken deze in de hand? Dan gaan wij de emoties bewust op een andere manier aan te pakken. We geven gezondere suggesties die jezelf uit je onderbewustzijn zal laten komen.

Zorg voor gezonde voeding in huis. Dwing jezelf om eerst een appel of een ander fruitsoort te eten voor je de chocolade boven haalt.

Wil je de chocola niet volledig gedag zeggen, maar wil je ook gezond blijven eten? Kies dan voor regelmatig een klein stukje heel pure chocola met minimaal 70% cacao. Hoe hoger het cacao gehalte, hoe minder suiker er in zit. Cacao op zich is enorm gezond, het is een sterk antioxidant en levert vitamines en mineralen. Bovendien is de kracht van de suggestie dat: één of twee stukjes reeds voldoende zijn. een gezonde snack!

Stoppen met snoepen!